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Clase de Bodybalance. Grado Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva TEAS-TAFAD

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Clase de Bodybalance de los alumnos de Primero de TEAS en el gimnasio Beallfit.

Una de ellas es el Body Balance, una marca registrada que hace referencia a una técnica que ha pasado de ser una simple tendencia a una clase habitual, e incluso imprescindible, en muchos centros deportivos. Este programa para entrenar está inspirado en el taichí, el yoga y el pilates e incluye la música en su desarrollo.

¿En qué consiste el Body Balance?

Este sistema grupal, que en Estados Unidos también es conocido como BodyFlow, fue creado y distribuido a nivel mundial por Les Mills International. En 1998 Phillip Mills lo diseñó en Auckland (Nueva Zelanda) y en la actualidad cuenta con alrededor de 40.000 instructores en los cinco continentes. Las sesiones tienen una duración de 55, 45 o 30 minutos, en función del modelo que siga cada entrenador. Se queman cerca de 390 calorías y entre sus grandes ventajas destacan: su facilidad para aportar una sensación de bienestar y calma, su capacidad de reducir el estrés diario y su ayuda a la hora de aumentar en fuerza, amplitud de movimientos y flexibilidad. Del mismo modo, es una buena opción para prevenir los problemas de espalda y mejorar los de las articulaciones, ejercitar el control del cuerpo y hacer crecer la meditación.

 

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